2014年8月7日节目预告：朗诵发声讲座

为提高战友们的朗诵水平，应战友们的要求，“英雄颂诗”节目将于2014年8月7日19：00-20:00举办”朗诵中的发声技巧“讲座，由归去来兮战友主讲，并作现场指导。欢迎大家积极参与！

讲座文本：
气息训练一：气息训练 1、：呼吸训练。正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。 讲话(朗诵)时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。
郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，具体方法如下：吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。 呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。体态：无论是站姿和还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放。
练习呼吸的方法有很多，吸气训练，主要有： 
（1）闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。
（2）吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。
（3）、咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。 
（4）、抬起重物和“倒拔垂杨柳”。在抬起重物和“倒拔垂杨柳”时，总要深汲一口气，憋住一股劲儿．此时，腰部、腹部和感觉的胸腹联合呼吸时吸气最后一刻的感觉相近。 
（5）、“半打”哈欠。不张大嘴地打哈欠，进行最后一刻的感觉和胸腹联合呼吸吸气最后一刻的感觉相近。
呼气训练：作呼气练习时心里应自然松弛，不能为了延长使用时间而憋气、紧喉。
用练习吸气的方法吸气至“八成”满……
①以叹气方法呼出，并不带出任何语音，体会喉部如何放松。 ②缓缓持续地发出“ai”的声音。 ③均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土；吹歪蜡烛火苗，使其既不直也不灭。 ④发出纯净的、音高自然一致的“a”的延长音。 ⑤数数儿以每秒二个的速度数： I、2、3、4……”。 ⑥数葫芦。清晰地发出“一口气数不了二十个葫芦， 一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦……”
2、声带训练。最基本的方法是，清晨在空气清新处“吊嗓子”：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响。
3、共鸣训练。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。
介绍几种简单易行的共鸣训练方法：（1）、 放松喉头，用“哼哼”音唱歌。 （2）、学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。（3）、学牛叫声。类似打电话的“嗯”（什么？）和“嗯”（明白了）。 （4）、 牙关大开合，同时发出“啊”音。 （5）、模拟汽笛长鸣声。（di）既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变化发音。
（ 6）、 做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音 。 （7）、“气泡音”练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。（8）、 音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低，再由低到高。例如：我们是战友。（9）、 夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：清——正——廉——洁——，英——勇——顽——强——
二、口腔训练打开牙关训练：前面讲的：牙关大开合，同时发出“啊”音。提(提起颧肌(笑肌))：微笑朗读法、发e、i音挺(挺起软腭)：打哈欠，发a、o音；学鸭叫声ga；模拟汽笛长鸣声（di）；放(放松下巴) 嘴唇肌肉训练：对控制气息有帮助，避免气息从嘴唇部漏掉。发i\u\u鱼（一声）a\o\e\音。

朗诵基本知识，这样的讲座多点对战友们朗诵有帮助！